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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
手机上网综合征是指长时间使用手机上网导致一系列身体和心理问题。它的病因可以归结为以下几点：
1、 网络成瘾：手机上网提供了丰富的网络内容和社交媒体，使得人们容易沉迷其中，长时间使用手机上网成为一种习惯。而对于一些易受网络诱惑的人，会出现对上网的过度依赖，产生网络成瘾。
2、 心理因素：手机上网可以给人带来快速满足和刺激，容易引发人们的好奇心和求知欲。同时，过度使用手机上网会导致人们的社交圈子缩小，增加了孤独感和焦虑感，进而引发手机上网综合征。
3、 社会压力：现代社会的高度竞争和利益驱动使人们不断追求成功和认可，而社交媒体上的网红文化和虚幻幸福形象也会进一步增加人们对于在网络中取得成就的渴望。长时间使用手机上网就成为了实现这些渴望的一种方式，以此来减轻社会压力，从而导致手机上网综合征的发生。
4、 姿势不当：在使用手机的过程中，人们往往会长时间低头看手机，导致头部，颈部和肩部长时间处于不良姿势，从而产生颈椎病和肩周炎等身体不适，同时由于长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳和干涩，甚至出现近视眼等眼部问题。
为了预防和控制手机上网综合征，需要注意合理使用手机，保持正常的生活习惯和社交活动，并定期进行眼部保健、体育锻炼等。
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