-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，使得患者常常感到疲倦和无力。预防抑郁症引起的易倦感，可以从以下几个方面进行分点回答：
1.改善生活方式：保持充足的睡眠，每晚保持7-8小时的睡眠时间。规律饮食，保证各种营养素的摄入。适量锻炼，可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，增加身体活动量。
2.建立良好的社交关系：与亲友保持联系，与他们分享自己的感受，接受他们的支持和安慰。参加社交活动，加入兴趣小组或社交团体，扩大社交圈子。
3.寻找乐趣：参与一些喜欢的活动，例如听音乐、看书、看电影、绘画等，让自己处于愉悦的状态。
4.寻求专业帮助：如果感觉到易倦感严重且持续，建议咨询专业心理医生或精神科医生，接受心理咨询、认知行为疗法或药物治疗等。
总而言之，如果出现严重易倦感、情绪低落和抑郁等症状，请及时咨询医生以获取专业建议和治疗。
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
德阳市人民医院 心身医学科
擅长：睡眠障碍、抑郁障...
-
-
绍兴市第七人民医院 心身障碍科
擅长：对睡眠障碍、焦虑...
-
-
青海省第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长：焦虑症、抑...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
大足区人民医院 睡眠心身中心
擅长：睡眠障碍、心境障...
-
-
沈阳军区总医院 精神心理科
擅长：擅长焦虑症、抑郁...
-
-
抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病。一、病因抑郁症的病因复杂，可能与遗传、生物化学、环境等多种因素有关。研究表明，脑内神经递质的不平衡可能是抑郁症发生的重要原因之一。此外，生活中的压力、创伤经历、人际关系问题... 详细»
-
-
抑郁症社交恐惧症心理抑郁症
抑郁症、社交恐惧症和心理抑郁症是三种心理健康问题，每种都有自己的特点和症状。抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减少、自我价值感降低、能量消耗和睡眠障碍等症状为主的心理障碍。患者常常感到无助、绝望和沮丧，可能... 详细»
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实指的是精神抑郁症，而抑郁症在临床上主要表现为。情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，缺乏兴趣乐趣总感觉自我评价比较低，一无是... 详细»
-
-
抑郁症跟微笑抑郁症的差别
抑郁症是一种心理社会疾病，患者常因情绪低落、兴趣丧失、活动能力减退、自我评价下降等症状而受到困扰。而微笑抑郁症则是抑郁症的一种亚型，患者会展现出外表看似正常、快乐的状态，但内心却经历着抑郁症状。两者之... 详细»
公众号
头条号
百家号