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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
婚姻失败对人的心理健康可能会产生一定的负面影响，但是通过一些积极的方式和策略，可以帮助个体度过这个艰难的阶段，并保持心理健康。
首先，接受现实并处理情绪。婚姻破裂后，面对失落、悲伤、愤怒等情绪是很正常的。因此要正视情绪，允许自己感受和表达这些情绪。
其次，寻找一个可以倾诉的渠道，比如找亲友聊天、参加支持群体等，这样可以得到情感上的支持，缓解压力，并找到解决问题的方法。
此外，保持积极的生活态度。婚姻失败并不代表个体的生活就结束了，相反，新的机会和可能性还是存在的。要尝试寻找新的兴趣爱好，重新规划生活目标，充实自己的时间和空间。同时，保持积极的思维方式，培养乐观的心态，相信自己可以面对和度过这个困难时期。
最后，如果感觉自己无法独自应对心理压力和情绪困扰，可以及时就医寻求心理专业人士的帮助。心理咨询师可以提供专业的指导和支持，帮助个体更好地理解和处理自己的情绪和心理困扰。
总结起来，婚姻失败对心理健康会产生一定的冲击，但通过积极的方式和策略，可以帮助保持心理健康。
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