-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症和焦虑症是常见的心理健康问题，很多人都会经历。
首先，抑郁症常常表现为消极情绪、沮丧、缺乏兴趣和动力，以及睡眠和食欲改变。焦虑症则主要表现为持续的紧张、恐惧、心悸和恶心等身体症状。如果出现以上症状，可以尝试一些自我帮助和管理技巧来缓解抑郁和焦虑的症状。比如，通过与朋友和家人分享你的感受，倾诉自己的内心压力；学习放松技巧，如深呼吸和冥想；保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康饮食和适度的运动；寻找一些感兴趣和有意义的活动来分散注意力，提升情绪。
如果情况严重或持续，建议及时就医。医生会对具体情况进行评估和诊断，并给出合适的治疗建议。心理治疗、药物治疗或两者相结合都是常见的治疗选择。
最后，不要忽视自己的症状或者试图独自解决问题。寻求专业的帮助和支持是解决抑郁症和焦虑症的最佳方式。
-
-
焦虑症和抑郁症的区别
孙录 主任医师
-
-
焦虑症和抑郁症的区别
黄全 副主任医师
-
-
焦虑症和抑郁症的区别
谢永标 主任医师
-
-
焦虑症和抑郁症哪个更严重
胡号应 主任医师
-
-
焦虑症和抑郁症有什么不同
胡号应 主任医师
-
-
焦虑症和抑郁症有区别吗
李伟 主治医师
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
中山大学附属第五医院 精神心理科
擅长：运用积极心理学理...
-
-
河北省第六人民医院 神志病二科
擅长：中共党员，中西医...
-
-
河南省精神病医院 心身医学一科
擅长：擅长各类心身疾病...
-
-
青海省第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长：焦虑症、抑...
-
-
银川市第一人民医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 抑郁症科
擅长：擅长于抑郁症，焦...
-
-
抑郁症焦虑症
抑郁症和焦虑症是常见的心理疾病，以下是两者的分析：一、抑郁症1.原因：抑郁症是一种情绪低落、对生活失去兴趣和享受的长期持续性心境障碍。一般人会经历短暂的低落情绪，但抑郁症的症状可以持续几个月甚至更长。... 详细»
-
-
抑郁症焦虑症失眠
抑郁症、焦虑症和失眠是三种常见的心理健康问题。一、原因1.抑郁症：抑郁症是一种严重的心理疾病，常常导致悲伤、无助感和丧失兴趣等情绪和心理状态的深度低落。抑郁症的原因可能是多方面的，如遗传因素、生化变化... 详细»
-
-
抑郁症焦虑症用药
抑郁症和焦虑症是常见的心理疾病，药物是其治疗之一。1.抑郁症的常用药物包括选择性血清素再摄取抑制剂和三环抗抑郁药。常见的选择性血清素再摄取抑制剂包括帕罗西汀、氟西汀和舍曲林等，常见的三环抗抑郁药包括阿... 详细»
公众号
头条号
百家号