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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果怀疑有人陷害你，频繁发呆和自言自语，这可能是一个精神心理上的问题。以下是针对这种情况的建议：
首先，冷静下来，不要陷入过度的思考和猜测中。这只会增加焦虑和困惑。相信自己的直觉，但也要理性地分析情况。反复思考过去的经历是否有任何迹象表明有人可能在背后操纵你的行为。
此外，可以尝试写下感受和疑虑。将想法和怀疑写下来有助于你整理思绪，更好地分析和理解自己的内心。通过写作，可能会发现一些新的观点或者怀疑是基于某些误解或曲解。
总之，怀疑有人陷害是一种常见的心理困扰，但可以通过冷静分析、写作以及关注身体健康来辨别真假，并帮助自己恢复正常。如果疑虑和困惑严重影响你的生活和工作，建议及时就医以寻求帮助。他们会通过专业的评估和治疗方法来帮助你恢复心理健康。
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