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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
重度抑郁症是抑郁症的严重形式。它表现出明显的焦虑、自我评价低、低自尊、目标丧失、困扰和自责等症状。重度抑郁症可能导致生活的极度困难，工作和社交功能的损害以及自杀风险的增加。
治疗重度抑郁症通常包括药物治疗和心理疗法。抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和三环抗抑郁药物，被广泛用于减轻症状。这些药物可以恢复大脑内神经递质的平衡，从而缓解抑郁症状。然而，药物治疗有其副作用和限制，需要在医生的监督下进行。另外，心理疗法也是重要的治疗手段之一。认知行为疗法被广泛应用于抑郁症治疗。认知行为疗法帮助患者改变消极的思考模式，助于建立积极的态度和行为模式，提高应对应激的能力，从而缓解抑郁症状。
除了药物治疗和心理疗法，自我护理和生活方式的调整也可以帮助缓解抑郁症状。保持规律的作息时间，适度的锻炼，合理饮食，与亲友沟通建立良好的人际关系，参与有兴趣的活动和爱好，都有助于改善心情和身心健康。
最后，抑郁症是一种需长期管理和治疗的疾病。请务必继续遵循医生的建议和治疗计划，并定期与医生进行复诊。只有持之以恒的治疗和积极的生活方式调整，才能更好地应对和缓解重度抑郁症带来的不适和困扰。
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