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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双向情感障碍是一种严重的精神疾病，患者会经历情绪波动的极端高低，即相对抑郁的低谷和相对高涨的躁狂状态。在平时，这种情况会导致患者的精神疲惫，并对他们的日常生活和工作功能产生负面影响。以下是关于别人双向情感障碍平时精神疲惫的一些主要原因和应对方法。
首先，患者在情绪高涨的躁狂期会感到异常兴奋和冲动，会有过度的精力和活力。这种状态可能导致不需要休息，长时间保持精力充沛，甚至无法入睡。这样的高压生活节奏和睡眠困扰使他们在情绪波动的低谷时变得非常疲惫，需要花费更多的时间去恢复体力和精神。因此，睡眠是非常重要的。建立规律的睡眠时间表和良好的睡眠习惯可以帮助患者恢复精力。
其次，情绪的极度波动增加了患者持续感到紧张和焦虑的可能性。这可能经常面临情绪高涨和低谷之间的过渡，导致大量的情绪能量的消耗。在情绪低谷时，患者可能感到沮丧、无助和绝望，这些消极情绪进一步加深了他们的心理疲惫。因此，积极的情绪调节和应对技巧对于管理这种精神疲惫至关重要。患者可以学习认知行为疗法等方法，通过改变不健康的思维模式和情绪反应来提高情绪适应能力。
最后，药物治疗也是治疗双向情感障碍的重要组成部分。特定的抗抑郁药和抗躁狂药可以帮助患者稳定情绪、减少疲劳感和恢复日常功能。然而，药物治疗必须在医嘱的指导下进行，因为不当的药物使用可能会产生不良副作用或反复发作的风险。
总之，双向情感障碍患者在平时面临着诸多挑战，但通过建立规律的睡眠时间表、学习积极的情绪调节技巧、寻求支持和理解以及进行有效的药物治疗，患者可以有效地管理这种疾病，并减轻精神疲劳的症状。
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