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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
苹果山楂水是一种非常健康的饮品，它不仅口感酸甜可口，而且具有很好的保健作用。对于小孩来说，适量饮用苹果山楂水是可以的，但需要注意以下几点：
1. 年龄限制：6个月以下的婴儿一般不建议饮用，他们的消化系统尚未完全发育，可能无法很好地消化这种饮品。此外，如果孩子有特殊的健康问题，如过敏、消化不良等，也应在医生的建议下决定是否饮用。
2. 适量饮用：过多的酸性物质可能会刺激胃部，导致胃酸过多，影响孩子的消化。一般来说，每天饮用1-2杯就足够了。
3. 注意糖分：市面上的苹果山楂水往往含有较高的糖分，长期大量饮用可能会导致孩子的血糖升高，增加患糖尿病的风险。因此，建议家长自己制作苹果山楂水，可以控制糖分的添加量。
4. 选择合适的时间：最好在饭后饮用，可以帮助消化，促进食欲。不建议在睡前饮用，因为酸性物质可能会刺激胃部，影响孩子的睡眠。
5. 注意食物搭配：苹果山楂水不能与某些食物一起食用，如牛奶、鸡蛋等，否则可能会产生不良反应。
总之，小孩可以适量饮用苹果山楂水，但需要注意以上几点，以确保孩子的健康。
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