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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
现在喜欢喝茶的人越来越多，不同的茶可以给身体带来的好处是不一样的，不同的茶里面所含有的营养物质也不同，想要补肾益气的人，适当的喝一些正确的茶，也可以达到很好的补肾效果，特别是对于男性来说，使用正确的方式好好补肾就非常重要，下面就给大家介绍一下什么茶补肾益气。
一、枸杞茶
枸杞也可以起到补血安神效果，明目以及补肾益气的作用也非常不错，当出现精血不足或者肝肾虚损问题，就可以喝一些枸杞茶，出现头晕耳鸣，腰腿酸痛问题也可以用枸杞泡一些茶来喝，准备适量枸杞，一些开水，用开水进行冲泡，盖上盖子闷泡20分钟左右，泡两三次以后就可以把枸杞吃下去，可以更好的吸收枸杞里面的营养成分。
二、肉苁蓉茶
肉苁蓉可以滋养五脏，长时间服用可以变得神清气爽，而且还可以起到强力补肾的作用，是一种非常珍贵的中药材，能够延缓身体衰老，大家可以准备适量肉苁蓉，然后泡成茶来喝，可以在里面加入少许蜂蜜调味，肉苁蓉可以达到通便效果，经常出现大便稀薄的人是不适合喝的。
三、桂圆茶
桂圆也就是龙眼，能达到补肾益气效果，桂圆里面所含有的糖分非常多，是容易被人体吸收的葡萄糖，身体虚弱或者长时间生病的人就可以适当的吃一些桂圆，桂圆是一种温热性的食物，一般不能吃的太多，用来泡水喝就很不错，准备几颗龙眼，可以隔水蒸熟，然后用开水冲泡以后代茶来喝，可以达到很好的补气血以及益心脾作用，是一种很好的滋补身体药材。
四、何首乌茶
何首乌是一种温性的中药材，有一点苦的味道，内服就能达到不错的补肾作用，又可以让头发变得更加乌黑亮丽，可以达到很好的延年益寿作用，何首乌还可以起到强壮筋骨效果，准备一些何首乌，用开水冲泡以后代茶来喝，能起到很好的补肝肾以及黑发作用，长时间服用可以延缓衰老，是一种很好的滋补强壮身体的药材。
以上给大家介绍的这几款茶都可以达到很好的补肾益气作用，想要补肾益气还可以喝菟丝子茶，淫羊藿茶，也可以达到很好的补肾效果，生活中大家只有养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才能让身体变得更加健康。
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