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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
在宝宝感冒时，是否适合吃鳕鱼就需要综合考虑。
鳕鱼含有丰富的蛋白质，有助于提高宝宝的免疫力，帮助身体抵抗病原体。此外，鳕鱼中的不饱和脂肪酸对于宝宝的大脑和视力发育也是非常有益的。维生素D和矿物质则帮助宝宝的骨骼和牙齿发育健康。因此，在感冒期间适量食用鳕鱼有助于宝宝的康复。
但需要注意，如果宝宝有鳕鱼过敏史或其他食物过敏史，应避免食用。另外，鳕鱼是一种易被污染的海产品，其含有的重金属和汞等物质可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在选择鳕鱼时，要选择有保证的来源，避免购买不新鲜或不干净的鳕鱼。
在食用鳕鱼时要确保烹饪熟透，避免生吃或不洁食用，以免引起食物中毒。同时，可以根据宝宝的实际情况和喜好，选择其他容易消化的食物，保证宝宝的营养均衡，加快康复速度。
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