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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
如果宝宝没有过敏史并且消化系统正常的话，感冒咳嗽时适量食用鸡蛋和虾米是可以的。
首先，鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，同时富含维生素D、维生素B、锌等营养物质。这些营养物质有助于宝宝增强免疫力，促进身体康复。如果宝宝没有鸡蛋过敏的情况，可以适量食用煮熟的鸡蛋，比如煮蛋、蒸蛋或者煎蛋，但需要避免生食或半生食，以免引起食源性疾病。
其次，虾米也含有丰富的蛋白质和矿物质，特别是锌和硒，这些对于宝宝的免疫系统发育非常有益。但是需要注意避免宝宝食用生的或未煮熟的虾米，以免引起食源性疾病。另外，虾米也是过敏原之一，如果宝宝有虾过敏史，应该避免食用。
但是需要注意，不要过量食用，以免对宝宝的健康造成不良影响。同时，为了保证宝宝的营养均衡，还需要搭配其他食材一起食用。
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