肺是人体的呼吸器官，也是造血器官，肺不好的人主要表现为咳嗽、呼吸急促，易劳累。如果不注意养肺护肺，则容易出现肺炎、肺结核、肺气肿等疾病，还会影响心脏、肠胃道等部位的健康，建议人们做好肺部护理。
养肺护肺的方法
1、远离空气污染区域，戒烟，避免二手烟及室内有害气体，若居住在空气污染较严重的城市，建议出门做好呼吸道防护，可以戴口罩。
2、保持心情愉快，多笑可以消除疲劳、解除抑郁，还能扩张胸廓，增加肺活量，有助于浊气排出。
3、多喝温水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，在炎热的夏天（出汗多）、干燥的秋季更要注意补水。
4、空闲时间可以去空气清新、含氧量高的户外，清气进入，有助于肺部污浊物质的排出。
5、适度的深呼吸，使胸部尽量扩张，用腹部带动来呼吸，可增加肺容量，建议每日早晚深呼吸5~10分钟。
6、食用养肺的食物，银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效；百合有清心、润肺、凝神的功效；山药有健脾胃、益肾补肺的功效；还有莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用。可以将这些养肺润肺的食材加入炖汤喝，对肺有益处。
7、洗澡有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血流畅，有润肤益肺的作用。
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怎样养肺护肺不咳嗽
养肺护肺不咳嗽的预防措施有以下几个方面：1、多喝水。无论什么季节，体外的空气流动都会导致人体流失大量水分，为了及时弥补这些损失，人体每天要摄入足够多的水分，这样才能保持肺部和呼吸道的正常湿度。2、保持... 详细»
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如何养肺
想要保持肺部健康，建议可以进行一些有氧运动，如慢跑、打太极等，能有效的促进肺运动，增强肺功能，在饮食上可以适当食用一些具有润肺作用的食物，如雪梨、蜂蜜等营养物质，进一步去除肺部有害物质，定期到医院进行... 详细»
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怎样养肺
肺部健康也是非常重要的，现在很多人，肺部的健康受到了影响，所以总是咳嗽，总是不能治愈。事实上，肺部的健康应该从日常生活开始，使用一些传统的中药方法来滋养肺，肺的养护是非常重要的，经常保养肺部可以让肺部... 详细»
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