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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孩子13天大母乳喂养的妈妈可能会发现奶水越来越少，可能是由于多种原因引起的，比如吸吮时间不够、喂养方式不当、营养不均衡、母体健康问题等。
1、吸吮时间不够：如果宝宝吸吮不够频繁或时间不够长，会导致乳腺无法充分刺激，从而减少产奶量。建议妈妈在每次喂奶时让宝宝吸吮至少20分钟以上，并尽量保持每天8-12次的哺乳频率。
2、喂养方式不当：如果孩子没有正确吸吮，可能导致奶水减少。确保孩子张嘴完全地吸吮乳头和乳晕，并且用整个口腔进行吞咽。
3、营养不均衡：妈妈的饮食对奶水的质量和数量有很大影响。建议妈妈多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。同时要避免过度饮酒和吸烟。
4、母体健康问题：如果母体不适或处于压力状态，会影响荷尔蒙分泌，从而影响产奶量。建议妈妈多休息、保持良好的心态，适当进行放松活动，如瑜伽、冥想等。
如果仍然担心孩子的奶水供应，建议咨询医生进行全面评估，并提供更具体的建议。
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