父母个子不高孩子能长高吗

来源：医联媒体

: 李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心小儿内科

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父母个子不高，孩子也有可能长高。除了遗传，孩子的身高还受到以下因素的影响：

1.生长激素：生长激素是一种肽类激素，具有促进蛋白质合成、影响脂肪和矿物质代谢的作用，能够帮助孩子长高。孩子可以通过多做有氧运动，如慢跑、跳绳、篮球、足球、游泳等，来促进生长激素的分泌。

2.营养物质：孩子在发育阶段需要大量的营养物质，包括脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维等。这些营养物质有助于骨骼的发育，从而帮助孩子长高。除此之外，孩子长高还需要大量的钙，可以通过按医嘱适量服用葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油、钙片等来补充。

3.生活环境和生活习惯：良好的生活环境和生活习惯对孩子的身高也有重要影响。例如，充足的睡眠时间有助于生长激素的分泌，从而促进身高的增长。晚上10-11点是生长激素分泌的高峰期，因此孩子应该早点睡觉。

综上所述，虽然父母的身高对孩子的身高有一定影响，但孩子完全有可能通过后天的努力来弥补这一差距，实现身高的增长。

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