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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
水痘是一种常见的儿童传染病，通常在2-3周内自行痊愈。在治疗过程中，饮食也是非常重要的一部分。以下是一些适合儿童出水痘时食用的食物：
1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物易于消化吸收，不会给肠胃带来负担。
2. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿等，这些食物有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
3. 高蛋白低脂肪的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物可以提供足够的营养，同时不会增加身体负担。
4. 清热解毒的食物：如绿豆汤、薏米粥、菊花茶等，这些食物可以帮助清除体内的毒素，缓解发热等症状。
需要注意的是，对于患有水痘的儿童来说，应该避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，以免刺激皮肤和加重症状。除此之外，还应该注意保持充足的水分摄入，多喝水或饮用果汁等清淡饮料，以帮助排出体内的毒素和维持身体的水平衡。
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