保持私处紧致是女性性保健的主要目的之一，私处紧实更利于性生活和谐，但如果私处过于紧实，反而会对性生活产生阻碍作用而导致性生活质量降低。在性爱中女性私处过紧，与性爱操作有很大关系。如若操作不当，很容易使女性私处过紧。为保证性生活质量，保持私处松紧有度十分重要。那么哪些不当操作容易引起私处过紧？该如何避免？
什么情况下会让女人私处太紧？
一、前戏不足
性爱实则是另一种形式的运动，这种运动也少不了热身准备，但很多人常常会忽略到前戏的准备，只顾自己欲望的倾泻而强行插入，女性在这种情况下私处会更紧，且易引起阴道撕裂。因此，充足的前戏是女性私处健康的保障。男性可以通过一定时间的亲吻、拥抱和爱抚来让阴道充分兴奋和润滑，肌肉组织得以放松，从而避免私处过紧。
二、性经验匮乏
若是缺少性经验的男性，在性爱中会出现阴茎插入失误，女性的情绪会受到影响而使私处的松紧程度发生改变。若是女方缺乏性经验，在性爱过程中难免会有紧张焦虑情绪相伴,而这种情绪会让阴道收得更紧，卫生棉条都难以塞进去，还可能导致阴道痉挛甚至阴道撕裂。性经验引起的阴道过紧可以通过后天性经历的丰富而改善。
三、先天性因素
先天盆底肌肉发育不完善也会影响阴道松紧程度，使其过紧。阴道在未有性兴奋时，被充满弹性的肌肉组织紧紧包裹，发育不完善的盆底肌肉会无法发挥其正常弹性作用，从而使得私处松紧程度异常。同时即使是处女，这种先天性作用还可能导致尿失禁的出现。
在常人的想法中，阴道紧有利于性交质量，但阴道松紧也应有个度，过紧显然是不利于女性健康的。在性爱中，大多数的私处过紧现象是由于前戏不足所致，因此延长性爱前戏是解决过紧的关键，除此之外，适当的润滑剂也能在性爱中起到点缀作用。
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