-
-
王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视眼是一种常见的眼部疾病，主要表现为远视力模糊，近视力清晰或者两者兼有。预防近视眼的方法有以下几点：
1. 维持良好的用眼姿势：保持正确的用眼姿势，如离屏幕或书本距离适当，并且经常放松眼睛，避免长时间盯着屏幕或书本。
2. 适当控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每隔一段时间需要进行休息，可以使用20-20-20法则：每20分钟注视远处20秒钟，以缓解眼睛疲劳。
3. 进行远离视觉训练：通过进行远离视觉训练，如注视远处的物体、进行眼球运动等，能够帮助保护眼睛健康。
4. 合理安排近视控制用眼环境：保持充足的光线，避免过暗或过亮的环境，避免长时间在黑暗中用眼。
5. 注意营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如青椒、菠菜、胡萝卜、杏仁等，有助于眼睛健康。
此外，也需要定期进行眼部检查，让专业人士检查眼睛的健康状况，及早发现潜在眼科问题并予以治疗。
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：擅长干眼症，角膜...
-
-
廊坊市中医院 眼科
擅长：擅长各种类型青光...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：特别擅长微创白内...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：干眼、白内障、青...
-
-
青岛市第五人民医院 眼科
擅长：白内障疾病治疗
-
-
青岛市第五人民医院 眼科
擅长：白内障、青光眼、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：在诊治宫颈疾病、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
近视眼
近视眼是一种常见的眼睛健康问题，特别是在现代社会中，很多人都有近视的困扰。近视眼是指眼睛对远处物体的清晰度不足，而对近处物体的清晰度良好。引起近视眼的原因有很多，其中主要的原因是眼睛的屈光系统存在问题... 详细»
-
-
近视眼原因
近视眼，是生活中十分常见的问题，几乎超过一半的人都出现了近视眼。在临床上，在眼睛保护调节放松的情况下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的这种情况，就视为近视眼。近视眼往往会使患者无法看清远处的... 详细»
-
-
高度近视眼
众所周知，在现实生活中，近视的人并不在少数，近年来还有年轻化的趋势。的确，有很多孩子过早的接触电子产品，经常玩手机、打电脑游戏等，都对眼睛造成损伤，长期下去就会出现近视眼。在临床上，近视是指在调节放松... 详细»
公众号
头条号
百家号