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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛疲劳是由长时间使用电子设备，例如电视、电脑、手机等导致的常见问题。通常表现为眼睛疼痛、疲倦、干涩、模糊视力、头痛等症状。以下是治疗眼疲劳的方法：
1. 休息：每隔20分钟，远眺窗外或室外，让眼睛得到适当的休息。同时可以通过闭上眼睛休息几分钟来缓解眼疲劳。
2. 眼睛按摩：将双手掌揉热搓，轻轻盖在眼睛上，闭眼，稍微用力将掌心轻轻压住闭合的眼睛，然后用掌心进行顺时针和逆时针按摩眼眶。这将有助于放松眼部肌肉。
3. 热敷：使用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在闭眼上，可以缓解眼疲劳和眼睛干涩的症状。
4. 眼药水：使用保湿滴眼液缓解眼睛干涩的症状。这种滴眼液可以帮助提供眼部所需的水分，并减少眼部不适感。
如果上述方法仍然不能缓解症状，建议及时咨询医生。
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