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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛肿胀是很常见的情况，通常由于眼部受到伤害、过敏、感染或疲劳引起，以下是缓解眼睛肿胀的方法：
1. 休息眼睛：眼部肿胀可能是由于长时间使用电子屏幕、长时间读书或其他使眼睛疲劳的活动造成的。所以，给眼睛一段适当的休息时间，能够有效减轻眼部肿胀。建议每20分钟的工作中休息眼睛20秒钟。
2. 温敷：使用温水取湿的毛巾敷在眼睛上，温水能够促进血液循环，减轻眼部肿胀。可以用温水浸湿一条毛巾，然后轻轻敷在眼睛上，约10-15分钟，每天2-3次。
3. 冷敷：冷敷也是一种减轻肿胀的有效方法。可以在冰箱中冷藏一只冷水瓶，然后将水瓶轻轻按压在眼睛上。或者，也可以用冰袋或冷凉湿敷布敷在眼睛上，每次约15分钟。注意不要将冷物体直接接触着眼睛，而是用一层柔软的布料包住。
如果眼睛肿胀较严重和持续时间较长，建议咨询医生寻求进一步的诊治。
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