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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛酸涩、干涩和畏光都是常见的眼睛问题，通常与眼睛疲劳有关。有很多可能的原因导致这些症状出现，下面将解释一些常见的原因以及建议应对措施。
首先，长时间盯着电子屏幕，如电脑、手机和平板电脑是引起眼睛疲劳的主要原因之一。这种情况下，眼睛不断对着屏幕焦点，眨眼次数减少，导致眼睛容易干涩和酸涩。为了缓解这种情况，建议每隔20分钟就要远离电子屏幕，眺望远处几分钟，同时要注意勤于眨眼，这有助于润滑眼球。
其次，干燥的空气也可能导致眼睛干涩和酸涩。这在干燥的季节或空调房间内尤其常见。为了缓解这种情况，可以使用加湿器来增加室内湿度。此外，还可以常常眨眼、使用人工泪液滴眼药水以润滑眼球。
最后，眩光和强烈的阳光也可能导致畏光的感觉。眩光会刺激眼睛，使眼睛感到不适。为了解决这个问题，可以戴带防紫外线镜片的太阳镜，避免阳光直接照射到眼睛。此外，如果在室内时仍然感到眩光，可以使用窗帘或帽檐等物品来阻挡光线。
总结起来，眼睛酸涩、干涩和畏光的问题通常是与眼睛疲劳有关的。为了缓解这些问题，可以远离电子屏幕，常常眨眼、润滑眼球，增加室内湿度，休息眼睛并避免强光刺激。如果这些问题持续存在，建议咨询眼科专家以获取更专业的建议。
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