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眼睛疲劳是怎么回事

来源:医联媒体

眼睛疲劳是指长时间使用眼睛或者处于不适宜的环境下,造成眼睛不适的状况,其原因和解决方法如下所述。

1. 长时间用眼:长时间盯着电脑屏幕、手机或书本,会导致眼睛疲劳。解决方法:定时休息,每隔一段时间闭目放松,同时注意眼睛与屏幕的距离。

2. 光线不足:在暗光环境下用眼,比如看电视或者玩游戏,会导致眼睛疲劳。解决方法:保持良好的照明环境,避免过暗或过亮的环境。

3. 眼睛干燥:长时间在空调房间或者干燥的环境下用眼,缺乏泪液润滑,会导致眼睛干燥和疲劳。解决方法:勤用眼药水,保持室内湿润的环境。

4. 近视或屈光不正:视力问题会导致眼睛疲劳,因为眼睛需要更加费力地调节焦距。解决方法:佩戴适合的眼镜或者隐形眼镜,及时更新视力验光。

如果症状持续或加重,建议尽快咨询眼科医生进行进一步诊断和治疗。

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