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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛胀痛是一种常见的眼部不适症状，尤其对于近视程度较高的人来说。度数超过六百度，这是一种相当高的近视程度，因此眼睛胀痛有可能与此有关。
眼睛胀痛可能由是在使用电子设备如电脑、手机、平板电脑等的过程中，往往会长时间盯着屏幕，导致眼睛需要长时间保持聚焦的状态。这会使眼部肌肉过度使用，引起眼睛胀痛。睡眠不足会导致眼睛疲劳和眼肌痉挛，增加眼睛胀痛的发生几率。精神压力过大会引起身体各部位的不适，包括眼部。焦虑和紧张状态可能导致眼肌过度紧张，引起眼睛胀痛。
处理眼睛胀痛的建议如下：
1. 保持良好的用眼习惯：经常使用电子设备的人应该合理规划用眼时间，每隔一段时间休息几分钟，同时注意远眺，给眼睛放松的机会。
2. 定期眼保健操：坐在椅子上，闭上眼睛，用手掌轻轻遮住眼睛，慢慢向下敲击眼眶周围的部位，放松眼肌。也可以通过来回移动眼球等简单操练来缓解眼睛疲劳感。
3. 保持充足的睡眠时间：保持每天7-8小时的睡眠可以有效减轻眼睛的疲劳感，缓解眼部不适。
4. 控制精神压力：进行一些减压活动，如锻炼身体、听音乐、阅读等，以缓解压力，同时对眼睛疲劳也有一定的缓解作用。
如果以上方法仍无效，并且眼睛胀痛的情况持续且加重，建议寻求医生的帮助。专业的眼科医生可以通过眼部检查，帮助确定眼睛胀痛的原因，并给出更精确的诊断和治疗方法。此外，可能还需要检查眼镜是否需要进行度数调整。
总的来说，对于近视度数较高的人来说，眼睛胀痛是一个常见问题。通过合理规划用眼时间、保持良好的眼部卫生习惯、控制精神压力和保证充足的睡眠时间可以一定程度上缓解眼睛胀痛的不适感。如症状持续且加重，应尽早就医，以确保眼睛的健康。
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