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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛经常有黑点和眼花可能是多种原因引起的，包括眼睛疲劳、眼压增高、眼睛病变等等。以下是一些常见的原因和处理方法。
1. 眼睛疲劳：长时间专注在电脑、手机等屏幕前工作或娱乐会导致眼睛疲劳，进而出现黑点和眼花。建议每隔一小时休息5-10分钟，目光远离屏幕，眺望远处。使用防蓝光眼镜来减少眼睛对屏幕的损伤。调整屏幕亮度和对比度，将屏幕调至舒适的亮度。
2. 眼压增高：眼压增高可能是青光眼的早期症状，也可能是其他眼部疾病的表现。建议到眼科医生进行详细检查，了解具体状况并进行适当的治疗。
3. 眼睛病变：一些眼部疾病，如视网膜脱落、玻璃体混浊等，会导致黑点和眼花。如果黑点和眼花伴随其他症状，如视力明显下降、眼部疼痛等，请尽快就医诊断治疗。
4. 高血压和糖尿病：高血压和糖尿病对眼部健康有潜在的影响，可能引起眼底病变。如果黑点和眼花伴随其他身体症状，建议进行全面体检以排除这些慢性疾病。
除了上述原因外，还有其他因素可能导致黑点和眼花，如眼部感染、睡眠不足等。为了维持良好的眼部健康，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、草莓和坚果。定期进行眼部检查，特别是有以上提到的眼部症状时。定期检查可早发现和治疗眼部问题。避免长时间瞄准固定物体，每隔一段时间休息眼睛。睡眠时间充足，保持良好的睡眠质量。
总之，如果黑点和眼花频繁出现且伴随其他症状，请咨询专业医生，进行诊断和治疗。采取正确的生活习惯和养成良好的饮食习惯也有助于维持良好的眼部健康。
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