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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛充血并伴有胀痛感可能是多种原因引起的，如眼睛疲劳、眼部感染、过敏反应、眼睛干涩、角膜炎症等。在未使用药物的情况下，可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 休息眼睛：经常使用电子设备，长时间看书或长时间注视某一物体都会导致眼睛疲劳，可以尝试休息眼睛，闭上眼睛进行深呼吸，或者远眺远处的绿色植物或远山，让眼睛得到放松。
2. 冰敷眼部：可以用冰袋或冷敷物轻轻敷在眼睛上，每次约10-15分钟，帮助缓解眼部的充血和胀痛感。
3. 做眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼周的穴位，如太阳穴和额头上的两个凹陷处，可以缓解眼部紧张和不适。
4. 保持眼睛湿润：如果眼睛干涩，可以用人工泪液等眼药水滴入眼中，帮助保持眼睛湿润。
如果以上方法未能缓解症状或症状加重，建议及时就医。
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