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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
虽然视疲劳在短期内可能不会造成严重的伤害，但如果长期忽视视疲劳，可能会导致一系列的健康问题。
首先，视疲劳会导致眼睛不适。长时间注视电子屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、红肿等不适症状。这是因为屏幕散发的蓝光会对眼睛产生光敏反应，损伤视网膜的细胞。如果长时间处于这种状态，可能会导致视力下降、眼睛疾病如干眼症、白内障等。
其次，视疲劳也会对大脑产生负面影响。长时间凝视屏幕容易导致注意力不集中、记忆力下降等认知问题。此外，屏幕上显示的快速移动图像会使大脑中的神经元兴奋超过正常水平，增加了焦虑和压力的风险。这些问题进一步会导致睡眠质量下降，影响日常工作和生活。
除此之外，长期视疲劳还会对身体其他部分造成影响。屏幕使用者可能因为长时间维持同一姿势，而导致肩膀、颈椎和背部的肌肉疲劳和紧张，甚至引发了颈肩痛或颈椎不适的问题。此外，长期视疲劳也被发现与体重增加、心血管风险增加等问题相关。
总之，视疲劳可能会对眼睛、大脑和身体其他部分产生严重影响，应该认识到视疲劳的危害，采取相应的预防措施，保护眼睛和健康。
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