撸多了导致眼睛肿可能是因为长时间的用眼过度引起的眼睛疲劳和眼部肌肉疲劳。以下是一些建议帮助缓解眼睛肿胀的方法：
1. 休息眼睛：给眼睛充分的休息时间，每隔一段时间闭上眼睛，或者进行眼部放松运动，如闭目冥想、眼球转动等。
2. 热敷：用温热的湿热毛巾或热水袋敷在眼睛上，这可以舒缓眼部肌肉，促进血液循环。
3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周围的穴位，帮助缓解眼部压力和眼睛肿胀。
4. 眼药水或眼膜：可以在眼睛疲劳或肿胀时使用眼药水来舒缓眼部不适，或者敷眼膜以减少眼部肿胀。
5. 多补充维生素和水分：适当补充维生素A、C和E等眼部所需的营养物质，保持良好的眼部健康。此外，保持身体充足的水分也对缓解眼部肿胀有帮助。
如果眼部肿胀持续不消退，或伴随其他严重症状，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
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