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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视眼近距离看书看不清是一种常见的视力问题，通常是由于眼球的形状不正常或者眼睛的屈光能力问题导致的。近视眼的症状包括近距离看书时模糊不清，眼睛疲劳，容易出现头痛，眼睛干涩等问题。如果发现自己出现这些症状，建议采取以下措施来改善近视眼的状况。
首先，注意保持良好的用眼习惯，不要长时间盯着近距离的物体，要注意适度休息眼睛。每隔一段时间就应该进行一次目远眺，远眺的目标最好是远离电脑或者书本的物体，这样可以有效缓解眼睛疲劳。
此外，还可以进行一些眼部按摩和眼球运动，比如用手轻轻按摩眼睛周围的穴位，或者转动眼球等，这些方法可以促进眼部血液循环，提高眼睛的适应能力。
最后，饮食也对眼睛的健康非常重要。摄取足够的维生素A、C和E等营养物质对保持眼睛健康有很大的帮助。可以多吃胡萝卜、菠菜、柠檬等富含这些营养物质的食物。
总之，近视眼近距离看书看不清是一种常见的视力问题，保持良好的用眼习惯和饮食习惯也是非常重要的，可以帮助改善视力问题。
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