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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
嘴巴上火是一种很常见的情况，平时如果饮食不健康，经常性的吃一些上火的食物或者情绪不好，没有睡好觉，那么都可能会导致这种情况的出现。如果出现嘴巴上火的情况要是一两天能好的话，就不需要特别处理，要是长期不好的话，那么就需要通过吃一些药物来缓解了。那么嘴巴上火吃什么药好比较好？
嘴巴上火可以口服牛黄解毒片、三黄片等一些清火的药物，不过具体服用什么药物，还需要咨询一下医生比较好一些。不过想要快速缓解嘴巴上火的情况就需要注意一下几个方面。
注意饮食，在平时应该少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃一些凉性的食物，比如说苦瓜、丝瓜、柚子等。每次吃饭的时候不要吃的太油腻，最好是以清淡为主，多吃一些瓜类食物，少吃一些油炸食物，一些狗肉羊肉比较容易上火的食物尽量少吃。每天可以补充一些维生素C以及维生素B6，这样能在一定程度上缓解嘴巴上火的情况。
保持好的心情。嘴巴上火除了饮食会引起，不好的情绪也会引起的，所以在日常生活中一定要保持一个好的心情，不要让自己太过生气或者是太过悲伤。如果生活中出现这些不好的情绪的话，要及时的发泄掉，比如通过听歌、运动等方法来发泄。
保证充足的睡眠时间。一般睡觉时间太少了的话，那么就很容易引起上火情况的出现，一般每天都需要保持八个小时的睡眠时间，而且不能熬夜，因为熬夜很容易造成上火情况的出现。要是没有办法必须熬夜的话，那么第二天一定要及时的补充睡眠时间。如果出现失眠的情况，那么需要尽早处理，因为睡眠质量对人体来说是非常重要的。
锻炼身体。身体比较弱那么就很容易出现上火的情况，因此平时多锻炼身体，那么就能增强身体的抵抗能力，而且也能让身体变的健康起来。
多喝水。很多时候出现嘴巴上火的情况，是因为喝水太少的原因导致的，因此在平时生活中一定要多喝水，每天保证摄入两到三升水。
嘴巴上火很多时候还是因为平时的一些不好的生活习惯或者是饮食习惯所导致的，因此在日常生活中一定要保持一个好的生活习惯才可以，这样在一定程度上才能减少嘴巴上火情况的出现。
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