若是发生了崴脚，一般在24~48小时内，不能用热水泡脚。若是用热水泡脚，可能会增加局部血液循环，促使局部血液循环加快，从而引起受伤处的血管扩张，导致继发出血的增多，致使局部肿胀更加明显。在崴脚48小时以后，可以进行热水泡脚或热敷，促进局部血液循环，改善局部微循环，可以使组织肿胀减轻以及炎症反应减弱。因此崴脚后具体能否用热水泡脚，主要看受伤后的时间。
崴脚怎么判断严重程度
1、在发生崴脚之后，首先自己活动足踝，看是否有剧烈疼痛。若是勉强可负重行走站立，疼痛的部位不是骨头，那么软组织损伤的可能性就比较大。崴脚受伤一般是扭伤，通常可自己处置。
2、若是足踝部剧烈疼痛，不能负重或站立，疼痛部位在骨头上，或者扭伤时脚里面发出声音，在受伤后迅速发生肿胀的现象。特别是压痛点在外踝或者外脚面中间高突的骨头上，说明受伤比较严重，应尽快到医院就诊，拍个X光片，检查有无发生骨折。
崴脚如何才能恢复
1、确定是否有踝关节骨折，当疼痛剧烈、局部肿胀比较明显时，及时到医院拍片检查。若是发生骨折，主要是进行骨折的治疗。若是没有发折，主要是制动，不可再用患肢踩地、走路，注意休息，避免伤情加重。
2、崴脚可马上进行冰敷，比如冰矿泉水、冰块，用毛巾包上之后，持续进行冰敷，可以减轻崴脚48小时内所引发的继发性肿胀。
3、晚上睡觉时尽量抬高患肢，使其高于心脏平面，能够促进组织向心回流，减轻崴脚后软组织炎症所引起的水肿。
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