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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
肾小球是肾脏最重要的组成部分之一，对维持正常的尿液生产和排泄功能至关重要。肾小球损伤是一种常见的肾脏疾病，可能导致慢性肾病和肾功能衰竭。避免肾小球损伤对于维持肾脏健康非常重要。下面是一些可以帮助预防肾小球损伤的方法：
1. 增加水分摄取量：每天喝足够的水有助于保持肾脏的健康。足够的水分摄取能够稀释尿液，减少对肾小球的损伤。
2. 控制高血压：高血压是导致肾小球损伤的主要原因之一。定期测量血压，控制饮食，避免高盐和高胆固醇的食物摄入，控制体重，进行适量的运动和遵循医生的建议，有助于预防和控制高血压。
3. 控制血糖：糖尿病是另一个常见的导致肾小球损伤的原因。定期监测血糖水平，依据医生的建议进行药物治疗，并保持健康的饮食习惯和生活方式，有助于控制血糖水平，降低肾小球损伤的风险。
4. 避免过度使用药物：长期和过量使用某些药物，特别是非甾体消炎药和某些抗生素，可能会对肾小球造成损伤。在使用这些药物之前，请咨询医生并遵循他们的建议。
5. 避免暴露于有毒物质：避免长期暴露于有毒物质，如重金属和化学物质，可以降低对肾小球的损伤风险。
需要注意的是，以上措施只是帮助降低肾小球损伤风险的建议，并不能保证完全预防。若有疑似肾小球损伤的症状如血尿、蛋白尿、浮肿等，应及时就医并接受进一步检查和治疗。
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