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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
在现代生活中随着生活水平的提高和大家健康意识的提高，越来越多的人重视健康，也越来越相信利用中医来调理身体。那在调理的过程中就经常会听到“弦脉”这个词，那弦脉到底是一种什么样的脉象呢？根据这种脉象又该如何来调理身体呢？接下来就介绍一下弦脉应该如何调理。
首先我们需要了解的是什么叫作弦脉。弦脉是一种端长而直的脉象，形象的说就如同按到琴弦一样，弦脉有生理和病理之分。弦脉在生理上多会提示这个人的脾气暴躁，性格急躁。除此之外，弦脉的表现有时还会和季节有关，在春季有些正常人也会表现为弦脉。而弦脉在疾病上多表现为患者有肝胆病、痛证等。从中医上来讲这个脉象主要表现的是肝胆的疾病状态。还有，痛证也有可能会见弦脉，因为痛证多由寒邪引起，寒邪影响人体会使经脉紧张，从而表现为脉弦。另外还需要注意的是现代称动脉硬化的病人，这种病人更会表现为典型的弦脉，这是绝对需要调理的。所以病理上的脉象是需要我们重视，要去调理，甚至是治疗的。
那弦脉到底应该如何调理呢？第一，要适当的控制体重。现代社会很多人都是偏胖的。但我们需要注意的肥胖和许多疾病的发病都是有关系的，尤其需要注意的是肥胖是直接和肝胆疾病相关的，因此弦脉的调理第一步也是最重要的就是要控制体重，将BMI控制在合理的范围之内，这样我们的身体才会有一个相对较好的状态。第二，要保证饮食的健康。俗话说“病从口入”，所以弦脉调理相对重要的一点就是要调整饮食。要注意无论哪种食物都不可以过度食用，否则就会影响身体健康，同时注意每天保证蔬菜、水果等富含丰富维生素的食物来保证身体的正常营养需要。此外还需要注意的是，要养成早睡早起的好习惯，保证规律的休息，这对弦脉的调理都是很重要的。第三，要有较好的就医意识。病理性弦脉，尤其是所体现的肝胆疾病，需要早发现早治疗，这就需要有弦脉表现的患者重视健康，有问题要早发现早治疗，防患于未然，只有这样才能及早调理身体，以防疾病时间过长，影响患者的生活质量。
最后需要注意的是弦脉的调理对人体健康是非常重要的，一旦出现弦脉一定不要忽视。另外保持良好的运动习惯也是非常重要的，每天根据年龄的不同保证相对适量的运动，这样就会对肝胆产生一个非常好的调节作用。所以，如果一旦出现弦脉尤其是可能会影响身体状况所表现出来的病理性弦脉，一定要受到重视。
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