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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
夜间频繁小便的情况在医学上被称为夜尿症，临床上分为生理性和病理性夜尿症。生理性夜尿症是指由饮水过多或睡前喝了大量水导致的夜间多尿，而病理性夜尿症则是由疾病或其他因素引起的。对于夜间3-4小时左右尿一次尿量少的情况，可能存在以下几种原因：
一、原因
1. 生理因素：夜间多尿是正常的生理现象之一，尤其是在夜晚接近就寝时间，人体内部的尿液浓缩度会增加，导致尿量减少。此外，夜间低温可能会刺激尿液产生，导致频繁排尿。
2. 水负荷过多：如果在临睡前大量饮水，或者晚上经常起来喝水，会导致夜间频尿。
3. 前列腺问题：对于男性来说，前列腺问题可能导致尿频，例如前列腺增生或前列腺炎。
二、改善方法
1. 控制晚间饮水：避免在睡前饮用大量液体，尤其是含咖啡因和酒精的饮品。
2. 增加白天饮水量：保持足够的白天饮水可以促进尿液分泌的均匀分布，避免晚上因为渴而多次起夜。
3. 改善睡眠环境：保持良好的睡眠习惯，例如规律的睡眠时间、舒适的床铺和安静的睡眠环境等，有助于提高睡眠质量。
如果以上措施无法缓解症状，或者伴随其他不适症状，建议及时咨询医生以获取进一步的诊断和治疗建议。
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