多年来一直面临着勃起不坚、疲软以及射精无力的问题。这些问题可能是由许多不同因素引起的，包括生理、心理以及生活方式等方面。以下是一些可以帮助改善这些问题的建议：
1.生活方式调整：可以试着改善自己的生活方式，包括饮食、锻炼和休息。均衡的饮食和适量的锻炼可以提高体内的能量水平，增强性功能。此外，规律的作息时间和充足的休息也对性功能有积极影响。
2.减轻压力：长期的压力会对性功能产生负面影响。可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸等，以减轻压力和焦虑感。同时，与伴侣进行心理沟通，互相支持和理解也是很重要的。
3.性交技巧：掌握一些性交技巧和方法可以帮助延长性交时间和增加性快感。可以通过性教育书籍、专业机构或与医生咨询来获取相关信息。
4.医学检查：如果上述方法无效，那么可以考虑咨询医生并进行全面的医学检查。医生可能会检查患者的性激素水平、心血管健康状况以及其他相关因素，以找出具体的问题所在，并给予相应的治疗。
5.药物治疗：在一些情况下，医生可能会建议使用一些药物来改善性功能。例如，西地那非、他达拉非是常见的治疗勃起功能障碍的药物，可以帮助增强勃起能力。然而，使用药物治疗必须在医生的指导下进行，并注意药物的副作用和禁忌症。
总之，面临的勃起不坚、疲软以及射精无力的问题需要综合考虑多个因素，并根据个人情况采取相应的方法。建议遵循健康的生活方式，减轻压力，学习性交技巧，并在需要时咨询医生进行全面的医学检查和治疗。
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