长期戴护膝对每个人的影响是不同的，好处和坏处也是因人而异，因此不能直接评判好坏，需要具体分析。
1、好：长期戴护膝可以提供稳定性和支撑，有助于保护膝关节，减少受伤的风险。对于那些需要进行高强度运动或者有膝部问题的人来说，戴护膝可以帮助减轻压力，提供支撑，减少疼痛。对于已经存在关节问题或受伤的人来说，护膝可以减轻疼痛和不适感。它可以减少关节的压力，并提供额外的缓冲效果。
2、不好：首先，长期戴护膝可能会限制膝盖的运动范围，导致肌肉和关节变得僵硬。这可能会影响身体的平衡和协调能力。其次，长期依赖护膝可能会导致肌肉萎缩和关节退化。如果过度依赖护膝来支撑关节，肌肉和韧带将失去其原有的功能，导致长期的不稳定性。
因此，建议在使用护膝之前咨询医生或专业人士的建议，并根据自己的具体情况来决定是否适合长期使用护膝。
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