喝葡萄糖是一种常见的运动补充能量的方法，因此长跑前是可以喝葡萄糖的。
首先，葡萄糖是一种简单的碳水化合物，可以很快地提供能量。长跑是一项高强度的有氧运动，身体需要大量的能量来支持持续的运动。因此，喝葡萄糖可以帮助提高身体的能量水平，延缓疲劳的发生。
其次，研究表明，在进行长时间高强度运动之前，摄入葡萄糖可以提高运动表现，延缓疲劳的出现，增加运动时间和距离。但是过量摄入葡萄糖可能会导致血糖水平升高，引起胃肠不适，甚至影响运动表现。因此，在长跑前，建议适量摄入葡萄糖，以提供充足的能量，避免过量摄入。
总之，长跑前适量饮用葡萄糖水是可以的，但需要注意控制用量和个人体质等因素，同时也需要结合合理的饮食进行调整。
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