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李辉 副主任医师 副教授 广州中医药大学第三附属医院 急诊科
根据相关研究表明，人体内的水分含量占到了总体重的60%-70%左右。充足的水分对于人体而言，是非常重要的。日常中无论是运动还是劳动，一段时间后都需要及时的补充水分，防止出现严重脱水的现象。如果已经发生了严重脱水的症状，除了适当补充水分和电解质之外，可能还需要通过相关药物进行处理。
人体脱水会有什么后果？
从人体的结构来看，一般里面的水分含量是比较多的，因为人体内一切细胞的活动和器官都是要在水量丰富的环境下，才能正常的发挥生理作用。一旦出现脱水的现象，人体内的氧分、电解质等养料就不能够运送到全身，也不能够满足身体各个器官活动的需求。因此，人体缺水会出现很严重的状况，包括血压低、横纹肌溶解等状况。
当人体缺水时会出现低血容量的表现，容易造成低血容量休克，从而引发血压降低、尿量减少的症状，最终会产生比较严重的后果，出现组织缺血缺氧的疾病。所以，身体里面需要保持有足够的水分，来维持生理的活动，无论是什么原因，一旦发生脱水的现象，都需要及时处理。
防中暑的药有什么？
预防中暑一般没有特别的药，最关键的是要增强自身的体质，在日常活动中量力而行，并及时补水。如果是在高温的环境下，要注意适当的进行消暑降温，尽量减少在高温的环境下劳作，或者是运动。
如果实在无法避免在高温环境下的活动，需要控制好活动的时间，可以在活动一段时间之后，适当的到阴凉的地方休息一下，过一段时间再继续从事相关活动。同时要注意补充水分或电解质溶液，减少因为水分或电解质的丢失而导致中暑的现象。
从中医的角度而言，也可以准备一些清凉饮料，使身体可以清热降温，达到一定的预防中暑的目的。此外要做好防护工作，比如带好防晒的帽子或衣物。如果一旦出现头晕、恶心，或者是大汗出得比较多的情况下，要注意脱离高温的环境，适当的休息，防止过度疲劳或身体消耗过大而更容易产生中暑的情况。
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