糖尿病人肥胖危害大，要防范危害身心健康、影响血糖水平、加速糖尿病并发症、影响糖尿病的治疗这4个危害，科学减肥要牢记坚持运动、注意饮食结构、良好生活习惯、遵医嘱规范用药这4点。
一、危害
1.危害身心健康：肥胖会导致患者体重过重，加重了关节的负担，易引发关节炎等疾病，严重影响生活质量。同时，肥胖还会增加患心脏病、高血压、脑卒中等慢性疾病的风险，增加了患者的心血管负担，糖尿病的并发症也更容易出现。
2.影响血糖水平：肥胖会使机体胰岛素敏感性降低，导致胰岛素抵抗，进而导致血糖升高。患者的高血糖不易控制，容易出现高血糖和低血糖的波动，加重了疾病的进展。
3.加速糖尿病并发症发生：肥胖会加速糖尿病的并发症，如视网膜病变、神经病变、肾脏疾病等的发生，增加了患者的痛苦和治疗的难度。
4.影响糖尿病治疗：肥胖会导致药物代谢减慢，影响药物的疗效，同时也增加了药物的剂量和不良反应的风险。此外，肥胖还会增加手术风险。
二、建议
1.坚持规律的运动：适当的运动可以帮助消耗多余的热量，提高身体代谢率，有助于减轻体重和改善血糖控制。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.注意饮食结构：合理的饮食结构可以控制热量摄入，减少脂肪和糖分的摄入量。
3.建立健康的生活习惯：保持良好的生活习惯可以帮助控制体重和血糖水平。建议戒烟限酒、保持充足的睡眠时间、避免过度压力等。
4.在医生指导下使用药物：如果以上方法无法有效控制体重和血糖水平，可以考虑在医生指导下使用药物辅助减肥和控制血糖。
总之，减肥对于糖尿病患者来说至关重要，要牢记以上4点，科学减肥，降低疾病的风险，提高生活质量。
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