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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脸和脖子黑通常可以通过注意防晒、保持皮肤湿润、注意适当的去角质的方式来缓解。
1.注意防晒：阳光中的紫外线是导致肌肤黑色素增加的主要原因之一，不仅会使皮肤变黑，还会加速皮肤老化。所以在阳光下活动时，一定要做好防晒措施，如搽抹防晒霜、带遮阳帽、遮阳伞等。
2.保持皮肤湿润：皮肤干燥会导致色素沉着，因此要选择适合自己肤质的保湿产品，及时补充水分。
3.注意适当的去角质：使用合适的磨砂膏或果酸类产品去除老废角质，促进肌肤新陈代谢，有助于淡化黑色素。
如果情况比较严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业的治疗建议。
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