榴莲是一种热带水果，蛋白质含量为2.7%左右，脂肪含量为4.1%左右，碳水化合物为27.3%左右，水分为82.5%左右。在100克可食部分中，能量为147千卡。
榴莲的蛋白质含量并不算高，含有多种必需氨基酸，尤其是谷氨酸含量最高。此外，榴莲还富含膳食纤维、维生素A、维生素B群、矿物质等营养素。榴莲中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸对人体健康非常有益，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病，所以榴莲中的脂肪含量并不算过高。
适量食用榴莲对身体健康有益，但是糖尿病患者需要谨慎食用。此外，榴莲热量较高，减肥期间也应适量食用。
-
-
吃高蛋白怎么避免放屁臭
方霖 主治医师
-
-
为了提高脂肪存活率能否填充...
李焰 副主任医师
-
-
2型糖尿病能高蛋白饮食吗
谭妙莲 副主任医师
-
-
高血压病人能吃高蛋白的食物...
李健 主任医师
-
-
高脂肪高胆固醇的食物有哪些
黄海凤 主治医师
-
-
怎么判断是中度还是重度脂肪...
黄晓菡 副主任医师
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 内分泌科
擅长：从事临床工作30...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
怎么提高脂肪代谢
脂肪代谢是在许多酶的作用下，脂肪进行消化吸收、分解和合成的过程，加工好身体所需的营养物质，能保证机体正常的生理运作，脂肪代谢对生命活动具有重要意义，脂肪代谢可分为甘油三酯代谢、磷脂代谢、胆固醇代谢和血... 详细»
-
-
大脑是脂肪还是蛋白质
大脑里面的主要成分是脂肪，大脑纵向分为两个对称的半球，大脑半球由灰质和白质组成，灰质是蛋白质，白质是脂肪；大脑的大部分都是白质，所以大脑主要成分是脂肪。人的大脑在利用能源物质上和其的器官有所差异，主要... 详细»
-
-
alt升高脂肪肝
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要特征是肝细胞内部聚积过多的脂肪，有时会出现肝内炎症反应，导致肝脏损伤。ALT是肝脏中的一种酶，其升高可能是脂肪肝发生的一个指标。ALT升高可能是因为脂肪肝引起的，也可能... 详细»
-
-
蛋白质指数偏高脂肪偏低其它正常
高蛋白质指数和低脂肪指数可能是由多种原因引起的。以下是可能的原因：1.运动量不足或过度锻炼：运动对蛋白质的需求较高，但过度锻炼或运动量不足都可能导致指数异常。2.错误的饮食习惯：不均衡的饮食习惯，如过... 详细»
-
-
高蛋白质低脂肪的食物有哪些
高蛋白质低脂肪的食物有鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、大豆等。1、鸡肉：鸡肉是一种热量较低的食物，每100g鸡肉中含有133大卡热量。鸡肉中含有的蛋白质较为丰富，有助于维持肌肉、骨骼的健康。2、牛肉：牛肉中虽... 详细»
公众号
头条号
百家号