木糖醇，也被称为木糖醇或山梨醇，是一种人工合成的糖醇，通常用作代糖和食品添加剂。与其它糖醇一样，木糖醇几乎不含糖分。
木糖醇的甜度是蔗糖的约70%~80%，而热量仅为糖的一半左右，不含糖分，属于碳水化合物。另外，木糖醇被人体吸收的速度较慢，只有葡萄糖的一小部分，因此对血糖和胰岛素的影响较小。
木糖醇是一种低热量、低糖、对血糖影响小的代糖，适合糖尿病患者和追求低糖饮食的人群。但需要注意的是，适量食用是关键，过量摄入可能会引起不良反应。
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木糖醇含糖分吗
木糖醇不含糖分。糖分一般指需要人体胰岛素代谢的一种有机物，如蔗糖、淀粉等都含有糖分。木糖醇是一种从植物中提取的有机化合物，属于天然的甜味剂，热量较低，不需要胰岛素的代谢，不会升高血糖，只是有甜味，味道... 详细»
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木糖醇升血糖吗
木糖醇是一种无糖饮食成分，因其热量低，一般不升血糖，因为人体无法充分消化和吸收木糖醇，大部分会在肠道被细菌分解，只有极少部分被吸收入血液。木糖醇的甜度是糖的40-60%，但却只有糖的热量的2/3左右，... 详细»
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木糖醇的危害
木糖醇是一种天然甜味剂，广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类中，通常情况下正常食用不会对身体造成危害，但是由于每个人体质不同，部分人群食用后可能会出现腹胀、肥胖、过敏、血脂异常、胆固醇升高等危害。1、腹胀：... 详细»
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木糖醇对人体有害吗
木糖醇对人体一般是没有害的。木糖醇是一种营养药，可以起到补充能量的作用，也可以改善体内的糖代谢。如果患者有糖尿病，此时可能无法摄入多余的糖分，可以将木糖醇作为一种糖代用品来摄入，起到补充糖分的效果。木... 详细»
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高血糖可以吃木糖醇吗
如果人体在8小时内没有摄入糖或任何含糖食物，空腹血糖值却超出了正常范围，就被称之为高血糖。一般人空腹血糖的正常值为4.0-6.1毫摩尔/升，饭后两小时，人的血糖会比正常范围高。有高血糖症状的人可以放心... 详细»
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