骨折病人需要摄入足够的营养,促进骨骼的愈合和恢复。以下是适合骨折病人的食谱:
1、高蛋白食物:蛋白质是构成骨骼的重要成分,因此骨折病人需要摄入足够的蛋白质帮助骨骼修复。建议选择瘦肉、鱼、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
2、钙质丰富的食物:钙是维持骨骼健康的关键营养素,骨折病人需要摄入足够的钙促进骨骼愈合。建议选择牛奶、酸奶、芝士、豆腐等富含钙质的食物。
3、全谷物食品:全谷物食品富含纤维和其他营养素,可以帮助维持肠道健康和稳定血糖水平。建议选择燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品。
注意骨折病人还需要适当的运动和足够的休息,以促进骨折的愈合和恢复。同时,定期到医院检查,了解恢复情况。
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