I度肥胖是指身体质量指数在25至29.9之间的肥胖程度。
I度肥胖是指处于超重的状态。可能是饮食不健康和缺乏运动导致的。可能会出现高血压、高血脂、糖尿病等，增加心脏病、中风和其他慢性疾病的风险。此外，I度肥胖还可能导致关节疼痛、呼吸困难和睡眠障碍等问题。
需要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入量；同时增加运动量，可以选择适合自己的有氧运动和力量训练来帮助减重。此外，定期到医院体检，以便及早发现并治疗相关的健康问题。
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肥胖的诊断
现代人都追求苗条的身材，都比较排斥肥胖的身材。肥胖不仅影响形象，而且影响身心健康。肥胖主要分为单纯性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么类型的肥胖都不利于健康，都应采取有效措施来减肥。对于肥胖的诊... 详细»
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肥胖指数范围
正常体重指数的标准应该在20~25之间，如果超过25则称为超重，如果超过30则称为肥胖。主要通过体重指数来进行衡量胖瘦。出现肥胖，很容易导致一些异常疾病的发生，容易引起高血压、冠心病或者是糖尿病等情况... 详细»
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