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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
心慌、想哭、心里烦躁、做事冲动，可能的原因及处理方法如下：
1、心慌及想哭：这种情况可能是因为内心压抑了很多情绪，导致心理压力过大。可以尝试通过深呼吸、放松身体等方法来缓解心慌的感觉，同时也可以找人倾诉，将自己的情绪和烦恼倾诉出来，减轻压力。
2、心里烦躁：烦躁的情绪常常是由于积压的压力或愤怒引起的。可以适当的进行一些放松活动，如运动、听音乐、阅读等，帮助缓解心理紧张和烦躁情绪。此外，也可以尝试通过冥想、瑜伽等方法来调整心态，让自己更加平静。
3、做事冲动：冲动的行为常常是因为情绪激动，无法控制自己的行为。在面对冲动时，可以试着停下来，深呼吸并数数，缓解冲动的情绪。同时，可以尝试通过分析冲动背后的原因，找到解决问题的方法，避免做出冲动的行为。
总的来说，情绪波动是正常的，需要学会适当地处理和调节自己的情绪。如果情绪持续升级且无法自我调节，建议就医，寻求医生的帮助。
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