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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
心慌害怕感觉有事发生，可能的原因及处理方法如下：
一、原因
心慌害怕的感觉通常是身体的一种应激反应，可能是由于紧张、焦虑、恐惧或惊恐等情绪引起的。心慌害怕的感觉还可能是身体激素分泌过剩或自主神经系统活动异常等导致的。
二、处理方法
1、深呼吸：要保持冷静，不要惊慌失措。可以尝试深呼吸来缓解紧张的情绪，通过深呼吸，能够将氧气输送给大脑，从而提高思维能力和稳定情绪。还可以尝试一些放松的方法，如听音乐、做瑜伽、与朋友聊天等，以减轻焦虑。
2、调整思维方式：可以试着告诉自己，这只是暂时的情绪波动，并非事情真的发生了。可以用积极的思维来替换消极的念头，告诉自己一切都会好起来的。
如果心慌害怕的感觉长时间持续且严重，建议寻求专业医生的帮助，医生可以根据患者个人情况给予专业的治疗建议，帮助患者更好地应对和克服心慌害怕的感觉。
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