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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
冬季是乙肝患者容易复发和加重的季节，因此需要注意以下几点：
1. 注意保暖：冬季气温低，容易导致身体免疫力下降，从而增加感染的风险。乙肝患者应该注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子，避免受凉。
2. 避免过度劳累：冬季天气寒冷干燥，人体消耗能量较大，容易疲劳。乙肝患者应该避免过度劳累，保持充足的睡眠和休息时间。
3. 注意饮食健康：冬季气温低，人体需要更多的热量来维持正常的生理功能。乙肝患者应该注意饮食健康，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。同时要避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒等。
4. 加强锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，提高抵抗力。乙肝患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要注意不要过度运动或剧烈运动。
5. 定期复查：冬季是乙肝患者容易复发和加重的季节，因此需要定期到医院进行检查和治疗。如果出现发热、乏力、食欲不振等症状，应及时就医。
只有做好这些方面的工作，才能有效地预防和控制疾病的发生和发展。
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