耳鸣指在无相应的外界声源或电刺激的情况下，主观上在耳内或颅内有声音感觉，是听觉系统的许多疾病的不同病理变化的结果，病因复杂。在临床上耳鸣通常表现为单侧或双侧耳鸣，或头鸣，声音可持续性存在也可间歇性出现且各种各样，音调高低不等。
耳鸣的恢复时间
耳鸣是内分泌、心脑血管等疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状，如听神经瘤，一般采取药物治疗、心理咨询和调适、掩蔽治疗和习服疗法等治疗手段。但如果只是受到噪音影响所导致的耳鸣或者是上火引起的耳鸣，则平时应尽量避免去嘈杂的地方，同时多喝水，注意休息，一般几天就能缓解症状。
预防和改善耳鸣的方法：
1、改变不良习惯，远离咖啡因和酒精、烟草等，平时少吃肥腻食物、甜食、温燥食物等；
2、控制血脂增高，避免因血液粘稠度增大，而引起动脉硬化，导致血液循环障碍，听神经营养缺乏，而产生的耳聋；
3、减少情绪波动，调节呼吸和内分泌；
4、穴位按压以改善耳鸣，例如合谷穴、听宫穴和下关穴等；
5、尽量不要去噪音大的地方；
6、减少盐的摄入量，少吃刺激性食物，避免烟酒、咖啡等；
7、日常生活中要加强对耳朵的护理，注意清洁耳道，保证睡眠质量，劳逸结合。
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