吃点东西撑得要死又疲倦又乏力，这种情况可能是由于以下原因导致的：
1. 饮食过量：吃得过多会导致胃部负担过重，消化系统需要更多的能量来处理食物。这会使感到疲倦和乏力。避免吃得过多，尽量保持适量的饮食。
2. 吃了过多高糖食物：摄入过多的糖分会导致血糖水平迅速上升，然后迅速下降，这种血糖波动会让感到疲倦和乏力。避免高糖食物，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食物。
3. 缺乏营养：如果饮食中缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，身体可能无法正常运作，导致疲倦和乏力。可以考虑补充维生素和矿物质。
4. 消化不良：如果消化系统出现问题，如胃酸倒流或胃肠道不适，可能会感到疲倦和乏力。可以尝试改变饮食习惯，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
如果这种感觉持续存在或者症状加重，建议咨询医生寻求进一步的帮助和建议。
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