工作时胸肌涨背部涨脸就麻麻的，可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉疲劳和血液循环不畅所致。以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 坐姿不正确：长时间坐在电脑前或者办公桌前，如果坐姿不正确，会导致身体各部位的肌肉紧张和疲劳。建议调整坐姿，保持腰部挺直，双脚平放在地面上，双手放在键盘上，眼睛与屏幕保持适当的距离。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉萎缩和血液循环不畅。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的代谢能力和免疫力。
3. 饮食不健康：不良的饮食习惯也可能导致身体不适。建议多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等健康食品，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
4. 心理压力过大：长期承受高强度的工作压力和精神压力也会导致身体不适。建议适当减轻工作负担，学会放松自己，可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力。
切记，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业治疗。
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