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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
突发心脏病是一种紧急情况，在等待救护车到达之前，以下是一些自救的方法：
1. 保持镇静：在发生心脏病发作时，首先要保持冷静。过度的紧张和焦虑可能会加重症状并导致更严重的后果。
2. 安静休息： 如果意识清醒，应该找一个安静、舒适的地方，并尽量保持平静。避免过度运动，以免加重心脏负担。
3. 松开紧身衣物：如果穿着紧身衣物，应该尽快松开衣物，以便呼吸更加顺畅。
4. 使用急救药物：如果被诊断为患有心脏病，并且医生已经开了急救药物如硝酸甘油,那么可以在发生心脏病发作时使用它们。请务必按照医生的建议正确使用这些药物。
5. 避免诱发因素： 在等待救护车的过程中，尽量避免任何可能诱发心脏病发作的因素。这包括避免剧烈运动、停止吸烟、放松情绪，以及避免摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、可乐和巧克力。
综上，虽然这些自救方法可以在紧急情况下减轻症状和提高生存率，但记住自救不等于替代专业医疗护理。及早就医是确保生命安全和获得适当治疗的最佳方式。因此，一旦怀疑心脏病发作，请立即拨打急救电话，并尽快就医。
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