当吹空调的同时，由于长时间处于冷风的作用下，可能会出现手臂内部出现疼痛的情况。这种情况可能是由于长时间处于冷风作用下导致肌肉受到寒冷刺激，引发不适或者肌肉炎症等引起的。要缓解这种疼痛，可以考虑以下几个方面：
1. 避免长时间暴露在冷风中：当使用空调时，可以适当减少吹风时间，或者将吹风口调整到合适的位置，避免直接吹到手臂。可以选择合适的室内温度和风速，保持适宜的环境温度，以避免过度受凉。
2. 加强锻炼身体：通过适度锻炼，可以提高身体免疫力和抵抗力，减少受到寒冷刺激的机会。可以选择规律地进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳等，增加身体的代谢功能，提高身体适应寒冷的能力。
3. 注意保暖：在空调房间内，尽可能选择长袖衣物，或者在手臂处加一些保暖物品，如毛巾等，以减少寒冷刺激。保持手臂部位的温暖是缓解手臂内部疼痛的重要方法。
4. 适当按摩：如果手臂内部疼痛已经出现，可以适当进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉炎症。可以用手轻轻揉搓疼痛处，但不要过于用力，以免引起更严重的损伤。
5. 保持良好的生活习惯：饮食要均衡，多摄入一些富含维生素C、D和钙的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，以增强身体的抵抗力和免疫力。同时要保持规律的作息时间，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
如果手臂内部的疼痛持续时间较长，或者疼痛加重，甚至伴有其他不适症状，如肿胀、红肿等，建议尽快咨询医生，以排除其他疾病的可能性，并采取相应的治疗措施。
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